Πότε πρέπει να πίνουμε νερό;

Ήξερα ότι το νερό είναι σημαντικό, αλλά δεν ήξερα πότε πρέπει να το πίνω.

Εσείς 

ξέρετε;

Όταν το νερό πίνεται στη σωστή ώρα, 

μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα:

2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων,

1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη,

1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης,

1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.

Γνωρίστε το σε ανθρώπους που νοιάζονται...